西山实验学校2026春第十六周带量菜谱
西山实验学校2026春第十六周带量菜谱
2026年(6)月(15)日----(6)月(19)日
菜名 | 大 荤 | 小 荤 | 素 菜 | 汤 | 水果 点心 |
红烧鸡块 鸡肉130克 | 花菜炒肉片 花菜90克 肉片20克 | 百叶雪菜 百叶30克 雪菜15克 | 番茄鸡蛋汤 番茄20克 鸡蛋15克 | 蛋糕 牛奶 | |
16号 | 糖醋小排 鲜小排130克 | 莴笋炒肉丝 莴笋100克 鸡蛋25克 | 绿豆芽胡萝卜 绿豆芽85克 胡萝卜25克 | 肉丝豆腐汤 肉丝6克 豆腐25克 | 苹果 |
17 | 红烧大排 鲜大排90 葱油罗氏虾 罗氏虾90克
| 茭白肉丝榨菜丝 茭白70克 肉丝15克 榨菜丝10克 | 杭白菜面筋 杭白菜120克 肉丝15克 | 番茄鸡蛋汤 番茄20克 鸡蛋15克 | 香蕉 酸奶 |
18 | 红烧鸡中 冰鲜鸡翅80克 清蒸仔排 鲜仔排100克 | 莴笋炒鸡蛋 光莴笋90克 鸡蛋25克 | 扁蒲榨菜丝 长扁蒲120克 榨菜丝10克 | 蘑菇肉丝汤 鲜蘑菇20克 肉丝5克 | 香蕉 酸奶 |
19 | 红烧肉 五花肉120克 虾仁炒蛋 虾仁40克 鸡蛋80克
| 土豆青椒肉丝 土豆90克 肉丝10克 青椒10克 | 蒜泥生菜 生菜120克 | 冬瓜肉丝汤 冬瓜35克 肉丝6克 | 苹果 酸奶 |
注:17—19号三天为初三中考生食谱

