15

号

糖醋小排骨

（110g）

双花肉片

（猪肉15g，西兰花40g，有机花菜45g）

水果玉米棒

(60g)

炒三鲜

（光马蹄40g、藕片40g、胡萝卜20g）

紫菜虾皮冬瓜汤

紫菜(2g) 虾皮(2g) 冬瓜(35g)

16

号

银鱼炒蛋

鸡蛋(40g)银鱼（45g）  

鱼香肉丝

猪肉（20g）

香干（30g）

胡萝卜(28g)

黑木耳（3g)

白菜面筋

白菜（100g )

 油面筋（10g)

红烧萝卜(100g)

扁尖冬瓜肉丝汤

猪肉（6g）

冬瓜（25g）

扁尖（10g）

17

号

咕咾肉片

猪肉（80g）

番茄酱（10g） 

芹菜木耳炒鸡丝

西芹（75g）

鸡胸肉（20g）

黑木耳干（2g）

家常豆腐

老豆腐（85g）

海带丝（55g）

蘑菇白菜虾皮汤

白菜（25g）

虾皮（3g）

鲜蘑菇（10g）

香蕉

100g

18

号

清蒸琵琶腿

鸡腿（120g）

蒜叶豆芽炒肉丝

猪肉（10g）

蒜叶（40g）

黄豆芽（45g）

香菇菜心

菜心（85g）

香菇（20g）

山药莴笋胡萝卜

山药（45g）

胡萝卜（25g）

莴笋（35g）

金针菇番茄汤

金针菇（20g）

番茄（20g）

牛奶

19号

葱油白虾

河虾（50g）

小葱（2g）

娃娃菜胡萝卜肉丝

胡萝卜（20g）

娃娃菜（80g）

猪肉（15g）

木耳包菜

包菜（80g）

黑木耳干（2g）

红烧水面筋

水面筋（60g）

榨菜肉丝鸡蛋汤

鸡蛋（10g）

猪肉（5g）

榨菜（10g）

红薯

60g